心身のお悩みをお持ちではありませんか?
ここでは、美容・健康・ダイエット・趣味などの悩み解消術をご紹介します。
トータルビューティースタイルを作りましょう。

 

 

最新情報

 

 

FXで自由になりたい
12月は狙い時!!1日10万円稼げるチャンスも!!
ポイント今がチャンス!初心者でも安心!年末に向けて副業するなら

 

 

 

アトピー改善、乳酸菌乳酸菌革命を使用した結果をご報告します!!

 

ポイント乳酸菌革命で健康に導く

 

天然由来のもちもち石鹸天然のもちもちせっけんで全身に使用できる!

 

ポイント天然ふわもち石鹸でお肌のトラブル解消

 

アルコールアレルギー改善法
もうすぐ忘年会シーズン到来!

 

ポイントお酒が弱い自分にピリオドを打った方法とは

 

 

視力低下,視力アップ方法
秋から冬に多い悩み「目の問題」なぜ起こるのか?

 

ポイント 目のかすみの原因とは?

 

着圧スパッツ効果とは
新たに着圧商品を追加しました!着圧グッズの効果とは?どれが良いの?そこで、体験談・比較を通して自分に合ったものを見つけませんか?

 

ポイント 着圧グッズを比較|どれが効果的なの?

 

大人気!自宅で簡単バストアップ術
バストアップに悩んでいる皆さんにお伝えしたいことがあります。

 

ポイント バストアップはどんな人でも出来ます。その方法とは

 

 

髪のトリートメント美容液ツヤ・ハリを出す!高品質の洗い流さないトリートメント美容液。SNSでも話題になっています。

 

ポイント COCOWAも愛用中!!髪の美容液

 

ダイエット失敗から成功へ話題の激やせ効果!!酵素の魅力をご紹介します。

 

ポイント ダイエットを頑張りたい人におすすめ|こうじ酵素と生酵素の力で驚きの効果

 

幸せになるための方法幸せになるためのあと一歩とは?

 

ポイント 幸せになるために|メンタルヘルス

 

髪質改善ポイント
頭皮の痒み、赤みなどのトラブルは放置しておくと病気のもとに!!そうなる前に自分にあったヘアケアをしましょう!

 

ポイント 頭皮トラブルの悩み|低刺激のヘアケア紹介

 

 

簡単に栄養管理する方法
サッとひとふりで栄養満点!ダイエット中、美肌希望の人など、沢山の人から愛されています。

 

ポイント栄養バランス・美肌希望・ダイエット中の方|サッとひとふり栄養改善

 

英会話上達方法英会話が苦手。そんな自分でも上達する方法とは?どんなに頑張っても上達しなかった英語が、たった2カ月でマスターすることが出来る方法とは?

 

 

ポイント 英会話が不得意でも東大合格でできる上達法

 

 

 

 

このサイトでは「美容・ダイエット・健康・メンタル」に関する情報発信をしています。

 

 

また、「通信販売・WEB販売」を、おすすめしています。

 

 

その理由をご説明していきますね。

 

 

目 次

 

 

通信販売のメリットまず、あなたにお聞きしたいことがあります。

 

 

質問 店舗で売られている市販品を、衝動買いや、直感やひらめきといったもので購入していることはありませんか?

 

 

質問 それを購入後、実際に使用して満足しましたか?

 

 

質問 購入後、それを全て使い切りましたか?

 

 

質問 また、同じものを購入しようと思いましたか?

 

 

通信販売のメリットもしも、答えにNOがあった場合、それは、あなたの目的と一致した物ではなかった可能性があります。

 

 

そして、残念ながら、あなたにとって「無駄な購入となってしまった」ということになります。

 

 

 

それが、もしも1万円するものであったら、どうでしょうか?

 

 

もっと他のことに使えたのではないでしょうか?

 

 

eBOOK

 

 

たとえば、今では、本屋さん、コンビニなどの書店にも出回っている「eBOOK」。

 

 

これは、電子書籍のことであり、電子版の書籍で、パソコンや PDA 、携帯電話、携帯読書端末などのディスプレイで読んだり、利用したりする本です。

 

 

ポイント 今では、本屋さん・コンビニでも、ネットから好評があったものは書籍化され、出回っているため、知らない人は少なくなり、抵抗感を感じず、購入する方も多くなってきているのではないでしょうか?

 

 

しかし、店舗で売られているeBOOKは内容が薄い。そして情報量が少ないにも関わらず、意外と高額で売られているケースもあります。

 

 

内容によっては、「続きはWEBで」といった締めくくりになっているものまであります。

 

 

そのようなものに手を出す前に、先に本当のeBOOKを読んで頂きたいと思います。

 

 

読んだら実感するはずです。店舗で購入した本よりも内容が濃く、サポートにも優れており、親切な書籍であることに・・・。

 

 

 

物販に関しても同じです。

 

 

WEBでしか手に入らないもの。市販でも売られているが、WEB上でも販売されているものもあります。同じ物だから、購入方法はどちらも同じという考え方が一般的だと思います。私も、前まではそのような思いでした。しかし、よく見ていると、全く違うことに気がつきました、それは、WEB購入の方がメリット多いということです。

 

 

市販で買った場合は、定価で買いっきりです。(大量物販店では少しお安くなっている場合もあります)しかし、WEBからでは、もっとお安く新品を手に入れることもでき、サポートもあり、相談窓口があったり、特典をつけてくれたり・・・。そして、購入先は公式サイトなので、安心安全。偽物はありません。その商品の成分・品質など、細かく書かれており、安心して購入することが可能です。また、購入後は丁寧なメールサポート即日配達してくれますので、注文して24時間経たずにお届けされることもあります。(私自身そこまで早く欲しい!という思いはありませんが、迅速・丁寧な対応に驚きました。)

 

 

また、お支払方法に関しましても、種類豊富なので、好きな方法でお支払いできます。特に、クレジットカードに不安がある方は多いです。反対に、現金を持ち歩かない人もいます。そのような方々でも安心な方法が満載ですよ。

 

 

※上記の内容は「絶対」ではありません。私が今まで何度も使用した結果、特に何も無かっただけなのかもしれません。そのため、もしも、トラブルが発生した場合は「消費者センターや警察署」を頼りましょう!!

 

 

ちなみに私の場合、以前、間違って2重決済してしまった時がありました。

 

 

その時は、お相手の方から、「2重決済されていますが、返金手続きをしましょうか?」といった内容のメールが届き、無事に手続き完了しました。当初は、お相手のHPの注意書きに「もし間違いがあっても返金はできません」といった内容が書かれていましたので、仕方ない。と思っていたのですが、お相手の方からメールが届き、その日のうちに返金手続きもしてくださったのです。

 

 

このように信頼のある会社も多いです。

 

 

私自身も、たくさん調べ、実際使用し、信用のある会社の情報を載せています。

 

 

中には、詐欺のような物もあるようなので、お気をつけくださいね!!

 

 

 

失敗しないダイエット選び

 

 

ダイエットって根気よく、続けることに秘訣があるって言いますよね。

 

 

続けることによって効果あり!!

 

 

そのような広告をよく見かけます。

 

 

実際、ダイエット成功している人は続けている人が多いのは事実です。

 

 

ですが、続けることって、けっこう難しいと思いませんか?

 

 

1日、3日、1週間は出来ても、途中で諦めてしまったり、挫折してしまったり・・・。また、体調不良になったり、リバウンドしてしまったり・・・。

 

 

ダイエット経験者なら、誰もが経験したことがあると思います。

 

 

ダイエット注意 何度も同じことを経験することにより、

 

    痩せにくい体質になってしまう。

 

 

そんなことも実際はあります。

 

 

また、ダイエット思考が強すぎるあまりに、病気になり、最悪、死に至ることもあります。

 

 

ダイエットの危険性  ダイエットは方法を間違えると大変危険です。 

 

 

ダイエット成功のために 間違えずにダイエット成功するには?

 

リバウンドの怖さを知ろう

 

 

リバウンドを軽く見てはいけません。

 

 

 

ダイエットを行い、少しずつ体重が減ってきたのに、ある時から、体重が下がらない。または、体重が増えてしまう・・・。そういったことになってしまう現象が起きます。それをリバウンドと言います。

 

体重が減っていることに安心していると落とし穴が・・。実は体重は落ちていても、落ちているものは筋肉の方が多く脂肪は減っていない可能性があります。筋肉を落とすのは簡単。ですが、増やすことは、とっても大変です。そのため、体脂肪だけがつきやすい体質となり、痩せにくい体質になってしまうのです。

 

 

 

体脂肪がついてしまう原因はたくさんありますが、代表的なものをお伝えします。

 

・ノンカロリー食品や低カロリー食品のみの摂取

 

 

・同じ食品だけを食べる・または抜く

 

 

・サプリの多量飲料

 

 

 

ダイエットのポイント押さえようここではこの3つの関連をご説明していきます。 

 

 

ダイエット成功のために 症状別 解消法テクニックはこちらから

 

間違ったダイエット方法の危険性

 

 

カロリーは食品全てに含まれている熱量です。ノンカロリーと書かれていても実際はカロリーが含まれています。他の物と比較してカロリーが低いのは事実ですが、栄養的には不十分です。栄養に偏りが出てしまうと、何らかの不調が出てきます。

 

 

ダイエットをしていたら、疲れやすくなった、怒りっぽくなった、めまいがしたといったことはありませんか。

 

 

ダイエットでの食事制限は多くありますが、カロリーだけに着目し、同じものだけを食べる。または抜く行為を繰り返すことにより、自ら気がつかない間に栄養失調を引き起こし、身体面だけでなく、精神的にも影響を与えます。

 

 

特に、女性が影響を与えやすいのは
「タンパク質、カルシウム、鉄分、食物繊維」の4つと言われています。

 

 

1.タンパク質の不足

 

 

動物性脂肪がよくないからと肉類を食べないでいると、エネルギーとなるタンパク質が補給できません。そのため、「疲れやすい、やる気が出ない、根気がない」といった症状が出ます。

 

 

どうしても肉類を気にしてしまい、食べることに不安を感じる方は、ロースではなく、ヒレ肉を選んだり、鶏肉の場合はもも肉より、胸肉を選んだりして、肉汁は捨てて食べるといった工夫で、良質のタンパク質をとりましょう。それだけでも、だいぶ変わりますよ!!

 

 

2.カルシウム不足

 

 

女性はカルシウム摂取量が平均より不足していると言われています。ダイエットをすると普段以上に、カルシウムが不足し、骨が弱くなり、骨折や骨粗しょう症の原因になります。また、カルシウムが不足すると、イライラ、頭がぼーっとする、怒りっぽいといったメンタル面においての症状も出ます。ダイエット中であっても、牛乳、小魚、チーズなどをしっかり食べることをおすすめします。

 

 

3.鉄分不足

 

 

女性はもともと生理などで鉄分が不足しがちです。ダイエット中に貧血、めまい、立ちくらみ、息切れなどの症状があったら要注意してください。食品では、ひじき、レバー、しじみや、まぐろの赤身など魚介類を食べて補給しましょう。

 

 

4.食物繊維

 

 

ダイエット中に便秘になる人は多いです。食物繊維が不足すると、腸の働きが悪くなり、便秘の原因になります。食品では、こんにゃく、ひじき、さつまいもなどで補うことをおすすめします。

 

 

また、食べ物には脂肪分があるからといって、全てをサプリメントで補うのは、たいへん危険です。サプリメントは、あくまで栄養補助食品です。サプリメントを飲用しているからといって、それだけで、絶対に痩せる・治るなどの保障はありません。また、様々なサプリメントの一度に多用している場合も危険です。サプリメントは副作用がないからと安心している方が多いのですが、実際は副作用があります。飲み合わせが悪かったり、食事制限して飲んでいたりすると、サプリメントの効果を発揮することが出来ません。「食事」 プラス 「サプリメント」の使用をおすすめします。

 

 

ダイエット成功のために 安心!ダイエット飲料・サプリはこちらから

 

性格的に「真面目な人・真剣な人」は要注意!!

 

 

食べなさすぎが続き、心身ともに衰弱してしまう人もいます。その場合は死に至る可能性のある病気になっている可能性が高いです。よく、モデルさんや芸能人の方でも、患ってしまうことの多い「神経性やせ症(拒食症)」がこれに当たります。完全な栄養不足・低カロリーが続き、心身ともに衰弱し、内臓に深刻な影響を与えているかもしれません。この場合、難しいのは、「本人は自分のからだの異変に気付いていないこと」です。そのため、悪化しやすく、内臓疾患などの合併症や意識障害を来たし、重症化しやすいのです。もし、異変に気がついたら、本人を傷つけるような言動は取らず、病院へ行くよう勧めることがポイントになります。

 

 

このようにダイエットには弱点になる部分もあります。いくら運動しても、食事制限をしても、一向に痩せない。または減量できない場合は、あなたの行っているダイエット方法の見直しが必要な可能性があります。また、ダイエットに間違った知識を持っている可能性もあります。

 

 

 

もしも、思うように痩せられない・スッキリしないなどの不安を考えていましたら、一度、自分の持っている知識を見直し、間違っていたら、修正し、正しい方法でダイエットしていきましょう。

 

 

ダイエットだけではありません。

 

 

このサイトでは、ダイエットの他、美容・健康・メンタルなどの記事も載せています。それは全て関連があり、何かが欠けていると成功しない確率が高くなるからです。

 

 

たとえば、ダイエットのほか、「ツヤのあるキレイな肌になりたい」「病気の改善をしたい」といった場合、自分を追い込んで行う方法は、大変危険です。それよりも、大事にして頂きたいことは、「メンタル維持」です。精神的に疲労困憊の状態では、解消したい!治したい!という気持ちがあっても、成功する確率は大幅に下がります。せっかく頑張ろう!治そう!と思っていても、心が追い付かなければ挫折しますし、決して良い方向には向かいません。

 

 

ダイエット成功のために ダイエット関連特集

 

からだもこころも繋がりがあります。

 

 

たいせつなこと  そのため、からだの元気はこころの元気と大きい繋がりがあることを知って頂きたいと思います。それによって、成功率はぐんと高くなります。

 

 

 

 

 

繰り返しお伝えしますが、

 

「自分を思い詰めても成功はしません。」

 

 

成功ポイント何でも成功する人は、その成功する理由がしっかりあります。

 

 

あなたの努力を無駄にしないためにも、ぜひ成功して欲しいからこそ
「こころ、からだ」のことを考えて行っていきましょう!!

 

ダイエット成功のために 健康体質改善はこちらから

 

 

もう少し痩せたいからダイエットしよう!

 

 

気になるお肉を減らしたいから

 

 

ダイエットしよう!

 

 

・・・よく聞く言葉で、私もよく発しています。

 

 

ダイエットとは、どういう意味なのでしょうか?

 

 

ダイエットとは、「規定食」という意味であり、美容や健康維持のために、食事の量や種類を制限すること。と訳されています。

 

 

特に、先進国の人々は統計的に見ると、糖分過多、脂肪分過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多いのです。結果として、ダイエットを行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので「痩せるための食事制限」という意味で使われているケースが多いのが実態です。日本も先進国の1つです。ジャンクフードやカップ麺、ファストフード店を利用するなどの機会が多く、それによって、肥満になりやすくなっています。しかし、好きなものをやめるという選択肢もあると思いますが、なかなかそうはいきませんよね。

 

 

本来は、ダイエット(規定食、食事制限)は、肥満対策だけでなく、健康維持を含めた様々な目的のために行われるものであります。

 

 

そのため、治療のためにダイエットをする・・という言いかたの方が正しいのかもしれませんが、「痩せたい=ダイエット」という認識が強いので、このサイトでは、健康的に痩せる方法をご紹介していきたいと思います。

 

 

また、ダイエットは病院で治療することもできますが、ここでは、自宅にて自分で行える方法をご紹介していきます。

 

 

一般的にダイエット方法は大きく分けると3つあります

 

 

1、食事量を減らす

 

ポイント断食またはカロリー・糖質・塩分・脂質・炭水化物を制限する方法です。ですが、医師の指示ではなく、自ら行う方法は、とても危険です。その理由として「それらをしたから絶対に痩せる」という保証はないからです。そして最も怖いのが、リバウンドや栄養失調、脂肪肝、高脂血症などのリスクや神経性痩せ症(拒食症)などの精神疾患のリスクが高まります。私自身も、主食は摂らないなど、いろいろなダイエット法を行ってきました。ですが、一時的に効果は見られても持続はしません。しかも、少ない量でも食べたら全部が身についてしまい、太ってしまうという残念な結果です。

 

 

2、置き換えダイエット

 

 

ポイントこれも、また有名なダイエット法ですよね!
このサイト内でも取り上げています。
断食するよりは、置き換えで必要な栄養を摂り、痩せていく方法です。

 

 

 

代表的な置き換えダイエット 代表的なもの

 

 

 ・ナッツダイエット

 

 

 ・スムージーダイエット

 

 

 ・高たんぱく摂取(プロテインなど)

 

 

 ・低糖ダイエット

 

 

 ・ダイエット茶

 

 

 

それぞれ、効果はさまざまで、健康にいいからと思われがちですが、落とし穴もあります。

 

成分などしっかり把握していないと、栄養失調や腎臓関連の病気、過食行為などからだに不健康な状態となってしまいます。

 

→ ダイエット方法の詳細はこちらから

 

たいへん危険!「水だけダイエット」

 

 

ポイントその名の通り、水だけを摂取する方法ですが、これを続けると、低ナトリウム血症という中毒症状を引き起こす可能性が高まります。よって、ダイエットをしていたはずなのに返って太りやすい体質になってしまうこともあります。

 

 

安易なダイエットは行わないこと

 

 

 

まずは、ダイエット方法による効果、成分など把握することが重要ポイントとなり、成功へ導きます。


 

 

ちなみに私のオススメは、ダイエット茶です。食事量、運動量は変えずに水分摂取だけをダイエット茶に代える方法で続けやすく、腸内環境もスッキリ・肌も良好に・・

 

 

3、運動・トレーニング

 

 

ポイント散歩、ウォーキング・ランニング・筋トレ・ヨガ・水泳など、からだを動かしてエネルギー消費量を増やす方法です。テレビや新聞、雑誌でも、特集があったりしますよね。「これなら効果ありそうだし、やってみよう」特別、用意しなくてもいい方法もありますから簡単に始めることができます。ですが、ここにも落とし穴が・・・

 

 

まずは、病気です。

 

持病で、呼吸器系や内臓系の疾患をお持ちの方は医者と相談してから行いましょう!!

 

私は、喘息持ちです。今は、1年に1回あるかないか程度なのですが、ウォーキング10分しただけで、発作を起こしてしまい、立っているのも、座っているのも辛かったです。そのような思いをしない為にも、必ず相談の上で行ってくださいね!

 

健康な方でも、筋肉痛や筋肉に関係するケガ・病気・過食、リバウンドすることもあります。
「良い運動したなぁ。ちょっとカロリー消化できたと思うし、甘い物でも食べようかな」そのような感じです。運動すると、からだは疲れて、食欲が増し、特に甘い物を食べたくなる傾向があります。それは生理的な自然現象で、疲れたことによって、からだが栄養を欲しがっているのです。

 

 

このようにダイエットって一言では伝えきれないたくさんの要因があります。人によって、効果の差もあります。でも、習慣づけること、続けることは、とても大事です。間違った方法を取らなければ、結果は出ます。

 

→ 自分にあった方法を探そう

 

ダイエットは健康的な方法を選ぶことが大事です。

 

 

健康とはそもそも健康とはなんでしょうか?

 

 

ポイント WHOの定義

 

 

「健康とは、完全な肉体的、精神的及び社会的福祉の状態・・」

 

 

・肉体的とは、からだの調子

 

 

・精神的とは、こころの状態

 

 

・社会的とは、会社や自宅、お金など不自由のない生活

 

 

 

「肉体的・精神的・社会的」どれか一つが欠けていてもダメということです。


 

 

全てが満たされている状態の人っているのでしょうか?

 

 

今ここで読んでいる人の中には、いないと思います。

 

 

私も満たされた人間とは言えません。

 

 

全てが満たされなくても、一つずつ改善する方法はあります!

 

 

まずは、1番大きなお悩みから解決していくことです!

 

 

 

お金が欲しい、筋肉をつけたい、痩せたい、キレイになりたい・・


 

 

あなたにあった方法で解決してみませんか?

 

→ 自分にあった方法で成功しましょう

 

こころ と からだ の繋がり

 

 

からだのお悩みは人それぞれです。

 

 

気になる場所も人それぞれですが、

 

 

大きくわけると、「こころ・からだ」です。

心の問題は心の専門知識が必要ですし、

 

 

からだの問題も、やはりからだの部位ごとに専門知識が必要になります。

 

 

 

そのように、症状別にお悩みを解消するノウハウを手に入れ、

 

 

自身でテクニックを習得することにより、

 

 

病院に行かなくても自宅療法を行い、

 

 

多くの出費を抑えることもできて、一石二鳥!!というお得なお話があります。

 

 

また、何かを始めるときは、とてもストレスがかかります。人間は適応するまでに時間を要します。
たとえば、新しい職場にすぐ馴染める人もいるかもしれませんが、多くは緊張や焦りなどで、頭はパニック状態。そして、心も体も疲れてヘトヘト。
そのような状態になる場合の方が多いですね。このように、こころとからだは、別々のようであって、そうではないのです。ダイエットも健康・美容も、全て新しく始めることによってストレスがかかり、心に負担を与えます。だからと言って心を鬼にしてまですることはありません。返って、自分を追い込む方法の方が精神的に辛いですし、モチベーションも上がりません。

 

 

 

できるなら、ラクに楽しく、自分の悩み解消していきたいと思いませんか?


 

→ ストレスなしで解消する方法

 

自分を追い込まないで成功へ導く方法はたくさんあります。

 

 

ポイント成功している人は、心の負担が少ない人が多いのも本当の話です。

 

 

そして、その方法を選ぶコツですが、書店やテレビなどで紹介されている方法も良いことです。私が、それよりもおすすめしたいものは、ネット商材です。

 

ネット商材って、
怪しいし、不安・・・。

 

 

このように思う方もいると思いますが、
実際使用して頂くとわかりますよ。

 

 

信頼性があり、悩みの専門家は資格のある方が監修している場合が多いので、安心して取り組むことが可能です。また、テレビや本よりも詳しく紹介しており、ステップ形式になっている場合が多いので、最初から無理なことは言いません。かんたんでわかりやすい方法から始めることが出来て、それに自宅で行うこともできるから、場所を選ばすに好きな場所と好きな時間に行うことができます。また、サポートが充実していますので、ひとりで行うものでも、しっかり指導を受けながら行えます。

 

 

 

この機会に、通院療法やジム・エステ通いではなく、自宅療法に変えるのも良いかもしれませんね。


 

 

自分自身でスキルを習得することにより、効果を発揮できるテクニックを持つことも可能です。それを人に教えてあげることもできるようになると嬉しいですね。

 

 

ポイント今まで、ジムやエステに通いたくても時間や余裕がなくて行けなかった人

 

 

ポイントお金の余裕がなくて行けなかった人

 

 

お金の心配ジムやエステなど、お値段が高いので、何度も通うと費用面が気になりませんか?

 

 

もし、通っている場合、月計算して、どのくらいかかっているでしょうか?

 

 

出費ばかりで自由がない 月に5万円〜50万円+交通費

 

 

コスト下げて同じ物を手に入れる

 

 

一般的にそのくらいかかっている方が多いようです。

 

 

 

ネット商材なら、それよりもお安く、同様のテクニックが習得できて、費用もかさまず、買いっきりで、それ以降出費はなし。残ったお金は、服や雑貨、好きな事に使える!


 

 

あなたは、どちらをお選びになりますか?

 

 

費用かけずに、自分でスキルを習得し、自分の好きな時にトレーニングして、ノウハウを手に入れる方が効率的でお安く感じませんか?

 

 

もしも、そう思っていただけたら、さっそく見ていきましょう!!!

 

 

→ コスト押さえて夢を実現しましょう

 

 

 

あなたにピッタリの方法を見つけてくださいね!!

 

 

 

同じ悩みを抱いている人は多くいます。その中で、自分でスキルを掴むことは、自分にとっても、からだのことを知り、同じ悩みを繰り返さないためのノウハウを手に入れることもできますので、とっても効果的だと思いますよ!!


 

 

物販に関しても同様です


 

 

買う決め手は? 今や、ドラックストアや雑貨屋さんにも多くの商品が並んでいます。この時に、あなたは、どのように選んで買っていますか?

 

 

・パッケージが可愛い

 

 

・値段が安い

 

 

・人気商品と書いてある

 

 

・限定商品

 

 

などなど、思うことはいろいろありますよね。かわいいデザインのものだったら、すぐに目が行ってしまいます。限定商品だったら、今買わないと無くなってしまうかもと焦りませんか?

 

 

ニキビの場合の対策法

 

 

たとえば、ニキビを治したいから、それに特化した商品を買いたい!という場合。ニキビ治療薬と書かれたものは1個だけではなく、たくさんあります。その時に、上記のようなキャッチフレーズに惹かれて買ってしまうということはありませんか?

 


 

 

選ぶことって難しいですよね。

 

どれも同じように見えて、成分は全く違います。

 

 

ニキビは、どの年齢の方、性別問わずに皮膚に炎症を起こしできます。

 

 

ですが、年代によってニキビができる原因は異なります。

 

 

10代の場合

 

 

10代の場合の1番の原因として挙げられるのが、「過剰な皮脂の分泌」です。そのため、ニキビ治療薬も選択肢の1つですが、正しい洗顔を行って余分な皮脂を取り除くことが重要になります。肌が弱い方は、ぬるま湯で顔を洗うだけでも十分な効果を発揮することができますよ。

 

 

20代以降の場合

 

 

成人を過ぎたころから出来るニキビは、「大人ニキビ」ともいわれ、生活習慣やホルモンバランス、ストレスなどが要因となります。

 

 

生理前や生理中にニキビが出来やすいという方は「ホルモンバランスの乱れによるもの」が大きく関わってきますので、通常のニキビ治療薬を使用しても、治りづらいといった場合もあります。また、妊娠している場合に起こることもあります。

 

 

成人女性のニキビの原因の1つ
「ホルモンバランスの乱れ」

 

 

ホルモンは、「エストロゲン」と「プロゲステロン」という2つに大きく分類されます。

 

 

エストロゲンは卵巣ホルモンとも呼ばれ肌を乾燥させる作用を持つのに対して、

 

 

プロゲステロン(黄体ホルモン)は皮脂の分泌を促進して脂性肌になりやすいのが特徴です。

 

 

プロゲステロンは、排卵後生理期に向かって増えていく傾向があるため、生理が近づいてくると徐々に皮脂の分泌が多くなりニキビができやすくなってしまうので注意が必要です。

 

 

また、妊娠中も女性ホルモンが盛んに分泌されるので皮脂が過剰になりがちです。

 

 

さらに、妊娠中は、つわりなどによって食生活が大きく変わるため、これもニキビの発生要因の一つと考えられます。生活習慣の乱れに当てはまると思います。

 

 

このように生理や妊娠の時期のニキビはホルモンバランスの乱れが原因となりますので、その改善にはニキビ治療薬よりも、「ホルモン治療が効果的」になります。そのため、このような場合は、皮膚科を受診するよりも、婦人科を受診して、ホルモンのバランスを調整する薬剤を使った治療を受けることをおすすめします。

 

 

原因が異なれば、その治し方も違ってきます。

 

 

ニキビは皮膚にできるものだからと言って皮膚科で治療を行って効果が出る場合もありますが、原因が皮膚よりも、内分泌に原因があったり、精神的なストレスや、食生活の乱れに原因があったら、皮膚科よりも、他の診療科に受診したほうが治りは早くなります。そのため、先ほどの話に戻りますが、ドラックストアや雑貨屋さんで、何となく購入するよりも、原因を知って、その原因に着目した商品を購入した方が良いのです。

 

 

そのためにも、
お店で買うより、ネットの公式サイトから購入することをおすすめします。
成分や、どんな人に向いている商品なのか、効果はどのようなものなのか・・・それらを知ってから購入することが可能になるからです。また、販売者にもよりますが、効果が無かったら返金保証がついていたり、サポートセンターに電話して指導を受けることもできます。一般のお店で購入した場合には無い、ネットだからこそある安心ポイントであります。

 

 

 

私がネット商品・商材をお勧めする理由は以上になります。

 

 

ネット通販は怪しい・怖いといったイメージをお持ちの方、少しでも安心して頂けたでしょうか?

 


 

 

また、購入したからといって、後々、ダイレクトメールや電話セールスがくるといったことはありません。私自身、今まで、あらゆるネット商品・商材を購入してきましたが、このようなことは一切ありませんでした。もし、来てしまった場合は、もしかしたら、購入する時に「DMを受け取る」設定にしてしまった可能性があります。その場合は、お断りの連絡をすることで解消されます。あと考えられるものは「詐欺」です。今はいろんな詐欺方法があるようなので、気をつけてくださいね!!

 

 

 

肌のダメージといえば
「紫外線」

 

 

 

 

日焼け止めを塗ったり、UVカット商品を使用したり、どんなに対策をしても、残ってしまうシミ。特にお顔に残ったシミは悲しいですよね。

 

 

すっぴんになった時に感じる黒ずみ。

 

放っておくと、広がっていくような感じ。そして、1つあれば、2つ、3つと見つかります。

 

 

 

1度ダメージ受けてしまった皮膚は、

自然治癒は難しいのが実情です。

 

 

そのため、いろんな商品に手を出したけど効果が得られなかった。そのような思いを感じている人も多いのです。

 

 

 

紫外線の怖さ

 

 

そこで、知って頂きたい紫外線(UV)の怖さです。紫外線は太陽から発する太陽光線の1種です。それは、肉眼では見ることはできません。普段使用しているWI―FIも光線・電波って見えないですよね?それと同じ感覚で思って頂けたらいいかなと思います。

 

身に見えない怖さ

 

 

そして、この紫外線。普段はUVといって省略されていますが、ultraviolet(ウルトラヴァイオレット)からUVと省略されています。そして、UVには『UVA』(A波)、『UVB』(B波)、『UVC』(C波)の3種類があり、そのうちUVA(A波)、UVB(B波)はオゾン層を通過するため、地表に到達します。UVC(C波)は、通常は大気を通過することができません。地表に到達する紫外線の99%がUVA(A波)です。

 

 

紫外線のA波・B波の恐怖について

 

 

先述しましたように、私たちのからだに影響を及ぼすものは紫外線のうちA波とB波ということがわかりましたね。

 

 

では、大きな特徴を見ていきましょう。

 

 

・UV-A

 

 

太陽光線由来のもののうち、5.6%が大気を通過し、冬季及び朝夕でもあまり減衰しないのが特徴です。皮膚の真皮層に作用し、たんぱく質を変性させます。そのため、皮膚の弾性を失わせて老化を促進させます。

 

 

細胞の物質交代の進行に関係しており、細胞の機能を活性化させることも特徴です。

 

 

 

これによって生成されたメラニン色素を酸化させて褐色に変化させます。

 

 

変化した状態をサンタン (suntan)と言い、サンタンは紫外線UV-Aがメラノサイトに働きかけ、メラニン色素の生成を促します。メラニン色素を多く含んだ表皮細胞が基底層から角質層に達するまで新陳代謝による時間のズレがある為、紫外線を浴びてからしばらく後で皮膚が浅黒く変色します。紫外線を浴びた時は変色なかったのに、翌日になると、肌が茶色く、黒くなっていたりするのはこのためです。UV-Aは発赤や炎症はありませんが、真皮の深部まで到達するので、シワ、タルミの原因になります。

 

 

・UV-B

 

 

太陽光線の由来のもののうち、0.5%が大気を通過します。表皮層(目で見てわかる皮膚のこと)に作用しますが、色素細胞がメラニン(=しみ・日焼け)を生成し防御反応を取ります。この際ビタミンDを生成します。サンバーン (sunburn)とも言われます。

 

 

サンバーンは、紫外線UV-Bが表皮を透過し、真皮乳頭体まで達した結果、直接的なDNA損傷が原因となり、乳頭体内の毛細血管が炎症反応として充血を起こし、皮膚の色が赤くなった状態を指します。

 

 

その際、紫外線量がメラニン色素の防御反応を超えていると、細胞組織が傷を受け、炎症の情報伝達物質である多様な炎症メディエータやサイトカインが産生されて、発熱や水泡、痛みが起きます。日光皮膚炎とも言います。

 

 

上記のほかの注意事項

 

 

シミやたるみ、日焼けのメカニズムや特徴をご説明させて頂きました。難しい言葉も並べられていますが、まとめますと、

 

 

・紫外線はからだに悪い、怖い

 

 

・皮膚の病気になる可能性がある

 

 

・しみやたるみとなってしまうと自然治癒は難しい

 

 

・病気にまで発展してしまったら医者の治療が必要

 

 

ということです。

 

 

日焼けは、やけどと同様です。酷くなりますと、水疱や皮膚が剥がれる(皮膚剥離)、高熱や脱水症状・・・そして死に至ることもあります。

 

 

注意事項  軽視することは禁物です。

 

 

 

夏だけではなく、
紫外線は1年中あります。
毎日の対策が、とても必要です。


 

 

紫外線対策は大切「今日は晴れてないから

 

   UVケアしなくていいかな」

 

 

危険ですこれは大きな間違いです。

 

 

曇り空・雨でも、紫外線は常に私たちに突き刺さっています。

 

 

どんなに頑張って対策したつもりだったけど、シミになってしまった。

 

 

日焼けどめクリームやスプレー、サプリなど、紫外線対策をしていても、日焼けは、できにくくなりますが、万全な効果はありません。絶対焼かない!!と思っている人でも、気がつかない場所にシミがあったりするものです。

 

 

シミになったら仕方ありません。
自然治癒は望めませんので、
治していきましょう!

 

 

詳細はこちらです おすすめ肌アイテム

 

 

その他

 


→ ノウハウ・テクニック特集

 

→ ダイエット特集

 

→ 健康特集

サイト管理者情報

 

今よりもっと

 

自分に自信を持ちたい!!

 

 

 

 

大丈夫ですよ!

 

そのお悩み解消して楽しい生活にしていきましょう!あなたにとって、今以上の自信と楽しさを味わうことができるはずです。


 

 

 

 

WEBライター情報


 

サイト管理者 COCOWA(ここわ)
性別
年齢 1987年生まれ
所有資格など メンタルケア心理専門士(課程修了)・介護福祉士・福祉用具専門相談員・住環境福祉コーディネーターなどの福祉関連資格

 

ブログ始めました30代からの悩み|COCOWAブログ

 

上記を開設しました。不定期更新ですが、心身のお悩み以外にも、取り上げていきたいと思っていますので、お暇があるときに読んでくださると嬉しいです。

参考までに

画像引用先→こちらから

 

 

WordPressを使うならロリポップ!

簡単インストール完備で楽々スタート!

 

 

 

 

 

 


 


ブログランキング・にほんブログ村へ

 

にほんブログ村

トップへ戻る