短期間でダイエット成功!その方法とは?

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短期間ダイエットをしたい方へ
 

 

人によって、考え方は、それぞれですが、

 

1週間で痩せたい!
 
1か月で痩せたい!
 
半年かけて痩せたい!
 
記念日までに痩せたい!

 

などなど、たぶん、目標をお持ちではないかと思います☆

 

目標を持つこと・・・それは、とっても大事です!

 

他の記事でも、書かせて頂きましたが、

 

目標って、心も支えにもなるのです。

 

辛くなった時、やめたくなった時、

 

そのような時に心の支えになってくれるのは、

 

最初に思ったこと、目標であります。

 

 

短期間で痩せる・・・本当にできるのか?

 

疑問に思われる方も多いと思います。

 

私の経験談もあわせて少しお話しさせて頂きますね☆

 

さきに結果をお伝えします。

 

「短期間ダイエットはできます。成功します。」

 

どうして出来るの・・・?

 

それは自分にあったダイエット方法をしているか

 

といことがポイントになります。

 

ダイエット方法は実にさまざまあります。

 

健康思考の方の場合は、どんどん新しいものを

 

挑戦していきます。

 

挑戦することは、とってもいいことです!

 

何事もやらなければ始まりません。

 

ですが、もう一つポイントをお話ししますね。

 

「そのダイエット方法が、続けられる内容なのか」

 

痩せたい!!と思って頑張りたいという方は

 

毎日、同じことを繰り返して結果を出されています。

 

短期間、長期間、関係なく、そこは同じです。

 

たとえば、最近話題の「たまねぎヨーグルト」の場合。

 

生のたまねぎ+無糖ヨーグルトを組み合わせた

 

シンプルで、誰でも作ることができる方法です。

 

たまねぎもヨーグルトも、すぐに手に入れることが

 

できますので、始めやすいというメリットがあります。

 

また、食事量は変えず、食前に食べるだけ・・

 

かんたんで、実際、短期間ダイエット(約1か月間)

 

で成功されている方多くおられます。

 

特に便秘気味の方は、よくお通じが出るようになった

 

という結果もあります。

 

Twitterなどで挑戦者の皆さんがコメントされています。

 

デトックス(からだに悪い物)を外に出すことは、

 

からだには、とてもいい話です。

 

ため込まないからだ作りはダイエットだけではなく

 

健康にも美容にも良い影響を与えてくれます。

 

→ 詳しくは腸内キレイのカテゴリーをお読みください☆

 

 

そのような方々は成功した後も痩せているのか。

 

結果は「リバウンド者が比較的多い」

 

という実態がありました。

 

最初は食べ続けることに楽しさがあったものの

 

次第に味に飽きてしまった

 

めんどくさくなった

 

などの理由により、断念し、ダイエット前と同じ体重、体型に

 

戻ってしまった方が多いのです。

 

便秘が解消された方も、また便秘に戻っています。

 

つまり、「続けることができなければ結果は出ない」

 

ということになります。

 

そのため、私が思うこと(しつこくてすみません)

 

「自分にあった方法で、続けられる物を選び成功させる!!」

 

それに限ると思います。

 

最後までお読み頂きありがとうございました。

 

それでは、さっそく気になった各項目チェックしていきましょう☆

 

 

 

 

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