下半身ダイエット!1日4分を続けるだけで効果が!

下半身太りに悩んでいる女性へ
 
 1日4分ぱたぱた足を動かすだけの
 
  簡単下半身エクササイズ登場です

 

 

 

下半身太り・・・思わず私もドキッとしました(笑)

 

って笑っている場合では無いのですが、

 

下半身のお肉ってなかなか落ちづらく感じませんか?

 

これは良いと思ってやってみたものの

 

効果が、あまり感じられなかったり、

 

めんどくさくなって途中で挫折したり・・・

 

続けることに意味があるって分かってはいるものの

 

難しくなって結局は辞めちゃう・・

 

そう思う方も多いと思います!

 

やめる前に!   ↓   ↓

 

 

 

 

例えば、ウォーキング!

 

景色を見ながら、新鮮な空気を取り込みながら

 

すがすがしい気持ちになります。

 

ですが、天候が悪いと外にでるのはちょっと・・・

 

それが続くと、せっかくの習慣が無かったことに・・

 

実際、私も経験者です・・

 

 

でも、運動は大事だよね!と思う方へ

 

室内で出来るステッパーをご紹介します!

 

 

 

 

TVショッピングで大人気!

 

TVで大人気の美容整体トレーナー波多野賢也先生が開発!

 

プロも使っている一本歯下駄理論のエクササイズなのです!

 

ゲタ理論を応用した踏み込みバランスステッパーで下半身スッキリ☆

 

しかも、1日4分ぱたぱた足を動かすだけの

 

簡単下半身エクササイズができる美容グッズです!

 

 

身体を理想的な体型に導く体幹筋肉へ働きかけるには

 

不安定な要素とバランス要素の2つが必要です。

 

これは、プロも実践している一本下駄理論のエクササイズを

 

応用した家庭用ステッパーです。

 

ぱたぱた足を動かすだけで自然にバランスをとり

 

3つのV字バランスで下半身を整えます。

 

 

1日4分バタバタ足を動かす簡単運動 

 

 

ステッパーの効果ポイント紹介します!

 

1.ゆらゆら揺れるステッパーが体幹筋肉を刺激します。

 

  ゲタの底がU字となっており、不安定な状態を作り出します

 

  その上で前後のステップ運動を行うことで

 

  重心バランスエクササイズが行えて

 

  いつもはあまり使わないインナーマッスルへアプローチします!

 

2.内側傾斜角度がついているため乗るだけで重心が内側加重に

 

 下半身の筋肉を内側へ引締め、外側に広がる下半身を引き締めます。

 

3.マットに描かれたV字に沿って足を開くことでより負荷がかかり、

 

 下半身をさらに引き締めることができます。

 

 マットは新聞紙1枚程度の大きさなので

 

 省スペースでエクササイズが可能です。

 

 

 

 

 

ただパタパタ運動するだけ・・

 

それなのに、こんなに効果があるとは・・・

 

それも、1日4分(目安)で美しい身体になれるなんて!

 

これなら、好きな時、好きな時間に行えるし、

 

天候も気にしなくていいから続けられそう!

 

下半身エクササイズするなら
       ↓   ↓   ↓   ↓
1日4分バタバタ足を動かす簡単運動

 

 
詳しい詳細は↑↑からご覧ください☆

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