便秘とは?その原因から解決までご解説させて頂きます!

 

朝スッキリしない・・・
その原因の一つに「便秘」があります。

 

 

 

そもそも便秘とは何か・・・

 

便秘(べんぴ)とは、便の排泄が困難になっている状態の総称です。

 

原因は消化管の狭窄や閉塞による便の通過障害、

 

臨床的には異常を認めない慢性型機能性便秘など

 

多岐にわたります。

 

自覚症状として、血便、腹痛、吐き気、直腸残便感、

 

腹部膨満感、下腹部痛、食欲不振、めまいなどのほか、

 

肩や背中に放散痛を伴う場合があります。

 

 

↑を見ると難しく感じますね。

 

簡単に申し上げますと、

 

 

便秘とは・・・
 
体内の中にある便を外に出すことができない。
 
また、便秘によって、からだの、あらゆる場所に問題がでる。

 

 

それだけでもご理解頂ければと思います。

 

放散痛とは、関連痛とも言われますが、

 

原因の場所(ここではお腹ですね)ではないところに

 

痛みなどが出てしまうことです。

 

女性の方は、男性よりも、便秘になりやすいという科学的な根拠があります。

 

それは社会的なものから、

 

生活習慣的なもの、そして女性独特の身体構造に関係しています。

 

たとえば、トイレを我慢してしまう、運動をする機会が少ない

 

女性ホルモンの関係、男性より女性の方が骨盤が広い

 

そのような背景があります。

 

 

 

便秘の原因とは・・・

 

 

上記に「原因は消化管の狭窄や閉塞による便の通過障害、

 

臨床的には異常を認めない慢性型機能性便秘など」

 

と書いてあります。

 

2つのパターンがあり、
 
身体的なもの、精神的なもの が、あります。

 

 

身体的なもの・・・それは、腸に問題がある可能性があります。

 

腸は蠕動運動(ぜんどううんどう)というものによって排泄します。

 

また、胃から運ばれたものを分解して腸で便を形成します。

 

それらの機能が、なんらかの原因で動かなくて、

 

排泄困難になっている可能性もあります。

 

上記以外にもありますが、代表的なものだけ

 

お伝えさせて頂きますね。

 

また、別の機会に、他のことも、ご説明できたら・・と思います。


 

 

精神的なもの・・・

 

それは、上記のような腸が原因など、臓器の原因が

 

認められない場合に起こりうるものです。

 

クリニックや病院で診断されなかった場合に

 

医者から原因がわからない・・と伝えられた場合、

 

その時は精神的な原因を気にしてみましょう。

 

上記に書かせて頂いた「臨床(診断)的に異常を認められない」

 

これが、当てはまります。


 

 

 

からだには不調がない・・・でも、便秘があるのは事実

 

どうしたらいいの・・・

 

悩むと、大きなストレスがかかり、
もっと便秘を悪化させてしまいます。 

 

 

精神的な原因には

 

腸過敏性症候群、生活習慣が主な原因になります。

 

 

他にもありますが、また、別の機会のご紹介させて頂きますね。

 

過敏性腸症候群は、身体的な病変はないことが前提になります。

 

 

 

ストレスなどの精神的な圧力がかかってしまった時に

 

便秘や下痢、ガス溜まり、肛門から粘液が出たりします。

 

 

 

たとえば、緊張してお腹をくだしてしまう

 

人が多い中でおならをすることを我慢してしまう

 

などの理由があります。

 

 

 

そのような経験のある方は、きっと、まじめな人、まっすぐな人

 

そのような性格ではないでしょうか?

 

 

 

 

そのような症状のある方に、たぶん、通常の市販の便秘薬を

 

使用しても効き目がないと感じる方も多いのではないかと思います。

 

 

 

そのような方には、便秘薬を使用するのではなく

 

 

生活習慣の見直しから考えて頂きたいと思います。

 

 

 

生活習慣の変化と言われても、難しいですよね。

 

ここでは、かんたんに出来る方法をお伝えしていきます。

 

ズボラな私でも出来ることなので大丈夫です!

 

便秘解消して楽しい生活を送りましょう☆

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