間違ったダイエットを行っていませんか?

 

 

もしかしたら、あなたが正しいと思っている方法が、自分を太りやすい体質にしている原因になっている可能性があります。

 

 

減量方法を行っているにも関わらず、なかなか痩せない。

 

 

このように、痩せるはずが、太るという思いもよらないことが起きていませんか?

 

 

それは、あなたにとって、ショックの大きい話になるかもしれませんが、それを続けていても痩せることは不可能です。

 

 

その理由・原因を考えていきましょう

 

 

 

あなたは痩せるために、こんなことをしていませんか?

 

 

チェック 運動

 

 

チェック 食事制限

 

 

チェック エステ

 

 

チェック サプリ

 

 

実は、「一般的なダイエット方法でダイエットに成功できるのは、限られたごく一部の人だけ」ということをご存知でしょうか?

 

 

「痩せる」と評判のダイエット方法に挑戦しても痩せる事ができない・・・

 

 

それは当たり前だと思います。

 

 

痩せるために大切なのは「続けること」

 

 

頑張らないと痩せない辛いダイエット方法は、「続けること」が何よりも難しいのです。

 

 

頑張らないと続けられないダイエットは、一部の根気のある人しか成功できませんよね。

 

 

それに、少し痩せたとしても頑張る事をやめた途端に、リバウンドしてしまう事も多いのです。

 

 

一生辛い努力をし続けるなんて・・・

 

 

考えただけでも嫌になってしまいませんか?

 

 

 

 

間違ったダイエットは体を壊す原因になる

 

 

間違ったダイエットを続けていたらどころか、体を壊してしまい、どんどん痩せにくい体になってしまいます。

 

 

本当に痩せるために大切なのは、辛い努力ではなくて、痩せるためのコツを知ることです。

 

 

辛い努力をしなくても、綺麗に痩せる事ができる方法があるのだったら、あなたも綺麗に痩せるその「秘密」を知りたいと思いますよね?

 

 

そこで、その秘密をあなたにも知っていただこうと思います。

 

 

 

 

痩せることに必要な時間は1日5分

 

 

実は、痩せることってそんなに難しい事ではないんです。

 

 

難しい、痩せない、と考えてしまうから、余計痩せにくくなってしまうのです。

 

 

体が自然と痩せる事ができるようにしてあげれば、体は自然に余計な脂肪を落とし、健康な状態へと向っていきます。

 

 

大切なのは方法を間違わない事です。

 

 

今回おすすめするダイエット方法は「ボディ☆スタの基本プログラム」です。ボディ☆スタの基本プログラムは、1回5分ですが、方法さえ間違わなければ、1日1分でも体は痩せ体質に変っていきます!

 

 

 

ダイエット成功の秘密

 

 

ダイエット成功する人とダイエットに成功できない人には、ある理由があるのです。

 

 

その理由とは?

 

ダイエット成功の秘密をチェックしよう

 

ダイエットに成功できないのには、ある理由があるのです。

 

 

ダイエットの疑問その理由とは?

 

 

 

「今まで何度もダイエットにチャレンジしてきた。でも、少し痩せてもまたすぐに太ってしまう」

 

 

このような悩みを抱えている方は、とても多いですよね。

 

 

ダイエットの疑問あなたはそれがなぜか、考えた事がありますか?

 

 

 

代表的な3つのダイエット方法から考えていきましょう。

 

 

1 食事制限

 

 

食事制限などで体が栄養不足になると、体は消費カロリーを抑えようとして代謝が滞ります。

 

 

※代謝とは安静時も燃焼するエネルギーの事です。

 

 

実は一日の消費カロリーの大半を占めているのが、基礎代謝によるカロリー消費です。

 

 

食事制限でのダイエットは、基礎代謝を下げてしまい、体そのものが、痩せにくい体質になってしまうんです。

 

 

栄養が足りなくなると、細胞の代謝そのものも低下しますし、細胞の代謝が低下すると、体に老廃物が溜まりやすくなります。さらに、栄養が足りなくなると、筋肉を分解してエネルギーを作り出すので、 筋肉も少なくなってしまいます。筋肉が少なくなると、基礎代謝は更に低下してしまいます。

 

 

このように、無理な食事制限は繰り返すほどに、痩せにくい体を作ってしまいます。

 

 

もちろん、食事を減らせば一時的に体重は落ちます。

 

 

しかし、食事制限は大きなストレスも伴いますから、その分体には大きな負担もかかります。

 

 

食事を普通に戻した途端に、リバウンドしてしまう人も多いですよね。

 

 

そして、食事制限をしても運動をしても痩せないという、悪循環のループに陥ってしまうのです。

 

 

2 激しい運動

 

 

ダイエットの王道ともいえる運動ですが、運動の消費カロリーは、実は意外と少ないってご存知ですか?

 

 

例えば、体重50キロの女性が1時間ゆっくりジョギングをして消費するカロリーは、300〜400キロカロリーと言われています。

 

 

これはお茶碗ご飯1杯分のカロリーとほぼ同じです。

 

 

1キロ痩せるためには、約7000キロカロリーの消費が必要と言われていますから、道のりは果てしなく長くて険しいですよね。

 

 

1キロ痩せようと思ったら、単純計算で23時間ジョギングをする必要があります。

 

 

続けるためには、辛い努力が必要なので、痩せる前に挫折してしまう人が多いのです。

 

 

更に、太ったままの体で無理に運動をすると、膝や腰に負担がかかりやすく、運動をする事によって、体を痛めてしまう可能性も大きいのです。

 

 

ダイエットの専門医も、運動は痩せるためにするのではなく、痩せてから、健康維持のためにする事を勧めています。

 

 

3 エステ

 

 

「努力をしなくても簡単に痩せられる」

 

 

エステの広告でよく見る謳い文句ですが、残念ながら、週1回エステに通っても痩せることは難しいでしょう。

 

 

エステに通った経験がある女性100人に聞いたアンケートでは、なんと63%もの人が、エステでは痩せなかったと答えているんです。

 

 

高額な費用を払っているにも関わらず、なぜエステで痩せる事ができなかったのでしょうか?

 

 

それは「週に1回のエステでは代謝がアップしないから」です。

 

 

エステに行けば、マッサージをしてくれて気持いいですが、週に1回のお手入れでは、体はさほど変らないんです。

 

 

そのため、痩身のためのエステでは、回数を増やす事や自宅での食事制限を勧められますよね。

 

 

高いお金を払って、自分で辛い努力もしなくてはいけない。それって何か違うと思いませんか?

 

 

もちろん回数を増やせば、効果はで易くなりますが、エステは一番安いお店でも1回1万円以上はしますし通うためには時間も必要なので、1週間に何回も通えないのが現実です。

 

 

それに、痩せるかどうかは、エステティシャンの腕によっても左右されますから、エステの質によっては、大金をかけても全く効果が無い事もあります。

 

 

通うためには時間も必要ですから、忙しい方にとっては負担が大きいですよね。

 

 

4 サプリメント

 

 

ダイエットをしようと思うと、サプリメントを取り入れる方も多いと思います。

 

 

しかし、これだけ多くのサプリメントが流通している中で、効果を感じる事ができるものはほんの一握りだけです。

 

 

食欲抑制剤などの医薬品は、ダイエット効果も高いですが、体への負担も大きいですし、使うのを辞めた途端に、リバウンドをしてしまう人も多いですよね。

 

 

薬を使用したせいで、ホルモンバランスを乱してしまったり、内臓の機能が低下してしまったという方も多いのです。

 

 

粗悪なサプリメントを使うと効果を実感できないばかりか、体に悪い影響を与える事もありますし、中には死亡してしまったというケースも実際にありますよね。

 

 

サプリメントだけでダイエットに成功するのは、かなり難しいでしょう。

 

 

5 脂肪吸引

 

 

脂肪そのものを、体の外に排泄する事ができる脂肪吸引は、ダイエット効果的にはピカイチです。

 

 

しかし、そのリスクはとても大きいものです。手術のせいで亡くなってしまったり、大切な血管を傷つけて後遺症が残る事故も多いですよね。

 

 

誰も教えてくれないリスク 病院では術後のマッサージや痛みについてなど、マイナス面はあまり教えてくれませんが、実際の術後のケアはかなりの苦痛を伴います。

 

 

全身を痩せさせるためには、1箇所ではなく、複数の箇所を手術する必要があるので、金額的にもかなりの額になりますし、成功しても、術後の痛みや腫れなどを考えると、気軽に出来るものではありません。

 

 

こんなにも、間違った方法が存在するのです。

 

 

全てが同じとは限りません。

 

 

しかし、知識なく、安易に手を伸ばすことによって、大きな代償を得てしまうケースは少なくありません。

 

 

じゃあ、どうしたらいいの?

 

 

悩みこんでしまいますよね。

 

 

ダイエットするにあたって必要なことがあります。

 

 

その必要なこととは?

 

 

公式サイトで確認しよう 下記クリックで答えを見てみよう

 

 

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